生活緊張、壓力山大的生活節奏造成許多人有腦袋想法停不下來造成晚上睡眠品質不佳，想睡睡不著、淺眠、起床還是覺得疲倦等症狀。
根據2019台灣睡眠醫學學會最新調查數據顯示，全台有1/10的人口受慢性失眠所苦，在2017年的調查數據顯示，全球45%的人口，也正遇到睡眠的問題，並威脅到生活品質與健康。數據表示長期睡眠品質不好，會影響到日常生活的注意力學習力與思考創造力，甚至可能出現輕度焦慮、輕度憂鬱的心理症狀或其他如阿茲海默症等疾病。
為了睡個好覺，不少人會依賴安眠藥的幫助，光2014年，台灣人就吃下了3億9百萬粒安眠藥，醫生給予的失眠藥常出現戒斷作用或影響腸胃道等副作用，某些族群也不適合服用安眠藥比如75歲以上銀髮族、孕婦、夜間輪班者、肝腎病患、肺部疾病和睡眠呼吸中止症患者。
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